Нам часто пишут, что сложно найти время на тренировки и сбалансированное питание или, что времени на это уходит слишком много. Все так, одного энтузиазма для свершений не достаточно, необходим ресурс. Делимся крутой штукой! Тайм-трекер. Редкий случай — можно не ставить цель, а просто фиксировать поток. Выводы сделаем после — через неделю, а лучше, месяц. Трекер наглядно покажет, чем занимаетесь📝
⠀
Нужна одна страница. Дни — по горизонтали (31), часы — по вертикали. У нас — с 8:00 до 0:00, скорректируйте под свой режим сна. И да, мы не учли сон в трекере вовсе, считаем, что для этой цели он не имеет значения. Но никто не сможет запретить вам увеличить число столбцов до 24х и отслеживать все свое время!😎
⠀
«Легенда». Разделите дела на сферы: работа, дом, увлечение, спорт, общение, уходовые процедуры, другие ваши варианты. Выберите цвет для каждой сферы. Дальше просто: 1 клетка – 1 час, закрашивайте, на что и сколько ушло.
⠀
Ведите в #sektabullet или скачайте документ в комментариях ниже, распечатайте и наслаждайтесь!
